近期，西宁市受扬沙及降温影响，空气质量下降，易诱发呼吸道及心血管疾病。西宁市疾病预防控制中心提醒居民做好防护：
减少外出：尽量减少外出，尤其老年人、儿童、孕妇及患有呼吸系统、心血管疾病患者避免户外活动；必要外出时，佩戴N95或医用外科口罩、防风沙眼镜，减少沙尘吸入和眼部刺激；避免户外运动，室内锻炼时注意适度通风。
居家防护：关闭门窗，使用湿拖布、抹布清洁室内；开启空气净化器；适当提高室温，可用电暖器辅助取暖。
及时清洁：外出归来及时用清水洗脸、洗手，淡盐水漱口清理鼻腔，更换衣物，避免沙尘残留。
防寒保暖：降温时及时添衣，重点防护头部、手部；室内外温差大时，外出前做好保暖准备，防范感冒及心血管疾病。
健康监测：多饮水、清淡饮食，增加果蔬摄入，增强免疫力；加强防护，密切关注身体反应，若出现咳嗽、胸闷、气短、眼鼻不适等症状，及时就医。
请市民加强防范，科学应对恶劣天气，守护自身健康。
来源/西宁市疾控中心