高温四级预警又来啦，海南人熟悉的“桑拿模式”即将开启，海南省气象局2025年04月19日16时30分发布高温四级预警。
高温四级预警
记者从海南省气象局获悉，4月19日16时30分海南发布高温四级预警：预计4月20日白天，海口、澄迈、临高、屯昌、儋州、白沙和昌江等7个市县的大部分乡镇将出现37℃以上的高温天气，请有关单位做好防暑降温、森林防灭火等相关工作。
来看看海南未来几天天气
具体天气预报
陆地天气方面，今天夜间：
海口，晴间多云，气温26-29℃
三亚，晴间多云，气温25-28℃
儋州，晴间多云，气温24-27℃
五指山，晴间多云，气温22-25℃
琼海，晴间多云，气温26-27℃
文昌，晴间多云，气温26-28℃
万宁，晴间多云，气温25-27℃
东方，晴间多云，气温27-29℃
定安，晴间多云，气温25-28℃
屯昌，晴间多云，气温25-27℃
澄迈，晴间多云，气温24-28℃
临高，晴间多云，气温25-29℃
白沙，晴间多云，气温23-26℃
昌江，晴间多云，气温25-28℃
乐东，晴间多云，气温22-25℃
陵水，晴间多云，气温25-27℃
保亭，晴间多云，气温24-27℃
琼中，晴间多云，气温22-25℃
洋浦，晴间多云，气温24-29℃
西沙永兴岛，晴间多云，东南风4级，气温27-29℃
中沙黄岩岛，晴，东北风4级，气温28-29℃
南沙永暑礁，多云，偏东风3级，气温28-29℃
明天白天：
海口，晴间多云，气温29-36℃
三亚，晴间多云，气温26-33℃
儋州，晴间多云，气温29-38℃
五指山，晴间多云，气温25-34℃
琼海，晴间多云，气温26-34℃
文昌，晴间多云，气温27-33℃
万宁，晴间多云，气温26-31℃
东方，晴间多云，气温29-32℃
定安，晴间多云，气温28-36℃
屯昌，晴间多云，气温28-37℃
澄迈，晴间多云，气温28-38℃
临高，晴间多云，气温26-35℃
白沙，晴间多云，气温26-38℃
昌江，晴间多云，气温29-38℃
乐东，晴间多云，气温25-35℃
陵水，晴间多云，气温26-32℃
保亭，晴间多云，气温26-34℃
琼中，晴间多云，气温24-34℃
洋浦，晴间多云，气温28-32℃
西沙永兴岛，晴间多云，东南风3级，气温28-32℃
中沙黄岩岛，晴，东北风4级，气温28-30℃
南沙永暑礁，晴，东北风3级，气温29-30℃
海洋方面，琼州海峡4月19日17时到20日8时，晴间多云，午后有雷阵雨，偏南风5级，阵风6级，雷雨时阵风7-8级。20日08时到22日20时，晴间多云，偏南风5级，阵风6级。
其它海域风力预报：19日夜间到20日白天：北部湾海面，海南岛西部海面，多云有雷阵雨，偏南风5-6级，阵风7级；海南岛东部和南部海面，西沙和中沙群岛附近海面，多云，偏南风5级，阵风6-7级；南沙群岛附近海面，多云，偏东风5级，阵风6级。
夏季防暑指南
适量饮水
高温天气，不论运动量大小都要增加水分摄入，不要等到觉得口渴时再饮水。
注意防晒
穿着质地轻薄、宽松和浅色衣物。涂搽SPF15及以上的防晒霜，戴宽檐帽、墨镜或用遮阳伞。
喝降温饮品
一些饮品能有效降低体内热量，是预防中暑不错的选择，例如，绿豆汤、山楂汁、菊花茶、黄瓜汁等。
来源：海南省气象局 中国天气网